土豆泥可以做什么菜节能
2020-10-15 10:35 来源：密山养生网
土豆的作用有很多，现在有很多家庭喜欢吃土豆。因为土豆具有降血压，降血脂，润肠通便的功效。土豆作为很多家庭的最爱，当然逃不出它的做法，其实土豆泥的做法多种多样，土豆泥有减肥减脂的作用，能增加肥胖人士的饱腹感。那么，减少沿线出入车辆对主道通行的影响好吃又多种多样的土豆泥究竟有哪些做法呢？一、家常土豆泥1用电饭煲蒸饭的时候放上蒸架，土豆去皮切成两到三块放入蒸架。2待饭熟了之后土豆也蒸好了，取出土豆稍微晾一会儿，2- 分钟即可。 将土豆泥用调羹碾碎，或者其他办法也行，只要可以把它弄成泥状。4加调料，将味极鲜、蚝油、葱花等放入，搅拌均匀，装入一个圆形小碗中，压一压，倒出来扣在盘子上即可成品。二、土豆泥沙拉1.土豆选择比较光滑圆滚滚的，用小刷子刷洗干净2.然后直接扔进微波炉里面，高火8分钟，翻面，高火8分钟，捏一捏，高火 分钟即可 .然后小心烫手，趁热把土豆皮撕下来4.去掉皮的土豆放进一个比较大的耐热器皿里面5.用小勺子趁热把土豆压成泥6.毕竟是微波炉处理过的，土豆会比较干，加入鸡汤和食盐调味7.血糯米提前泡个半天8.然后去掉大部分水分，上锅蒸熟9.蒸熟的血糯米加进土豆泥里面去较上半年增加248.61元10.其余材料——包心菜、胡萝卜、蔓越莓干和葡萄干、核桃仁切碎11.然后把包心菜和胡萝卜先加进去12. 搅拌均匀之后加入软质的蔓越莓干和葡萄干，加入核桃稍微拌一下即可！
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