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爱吃花生的人身体这5个地方会很好

2020-08-06 12:24 来源：密山养生网

爱吃花生的人身体这5个地方会很好

秋天硕果累累，正是收获的季节，花生也不例外，这个时节正是新花生上市的好时节，物美价廉，不论怎么吃都有不同的风味。

花生被称为长生果，其营养价值和对身体的好处是非常多的，喜欢吃花生的人，身体的这5个部位，会比其他人要好很多。

1、脑

花生中含有大量的锌，这种微量元素对大脑发育是非常好的，它能促进大脑发育，增强记忆力。对大脑正在发育的小孩和大脑退化的老人来说是非常需要的，它能衰老的脑细胞，延缓老化。

2、心肺

花生的脂肪中还含有一种叫亚油酸的物质，能刺激胆固醇分解，减少身体中胆固醇含量，帮助优化血管环境，让血管更加干净，避免产生心血管疾病。

3、骨骼

花生里面的钙含量是同类型的食物中的翘楚，小孩子常常吃花生，能增加钙质帮助骨骼成长，老人喜欢吃花生，也是同样能起到补钙的作用，预防老年人骨骼疾病。

4、肺

花生油脂的含量是非常多的，在秋天又是最干燥的季节，多摄入一点油脂，能起到润肺的效果。

5、肠

花生属于我们所说的粗粮，有很多的膳食纤维，多摄入，对肠道是非常有帮助的，加快肠道蠕动，预防肠道疾病。

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