薏米绿豆粥的副作用有哪些明年

薏米水隔夜

文章导读 薏米是我们生活中常见的食材，可以用来祛除人体内的湿气，也可以用来调养我们的脾胃。很多人喜欢把薏米和红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，其实方便一点的做法也可以直接食用薏米水。但在食用薏米水的时候也要注意其相关事项。例如，薏米水可以隔夜食用吗？

第一、薏米可以隔夜吗

一般来讲只要你用薏米做出来的成品还没有坏掉，那么，就是可以吃的，但是，煮的东西放的时间长了就容易发酵并且滋生出来细菌，这对于肠胃不好的成人或者儿童来讲可能不是一件好事情，因为他们可能会出现肠胃不适，甚至是拉肚子的情况。

第二、如何避免薏米隔夜的伤害

如果你平时确实比较忙，没有太多的时间来吃一次做一次薏米成品，那么，建议把你做好的薏米汤、薏米粥之类的放凉以后及时放在冰箱里面帮助保鲜，在准备吃的时候还可以放在锅里面将其烧开，这样就能够把滋生出来的细菌通过高温的方式消灭掉，自然，也就能够最大化的避免薏米隔夜给你带来的伤害。

以上就是“薏米可以隔夜吗”的相关内容，隔夜的薏米在营养成分方面也会有一定程度降低，所以，如果情况允许的话，最好是现做薏米成品现吃，这样才能够保证营养的充分性，另外，隔夜的食物一定要尽可能的少给孩子吃，这样才能够最大限度的保证不让孩子受到隔夜滋生的细菌影响。

薏米，是除湿很好的食材。可以做米饭吃，平时可以选择用薏米和别的米一起来煮粥食用，可以帮身体排除掉湿气。

薏米也有不适合的人群，比如说是孕妇，还有脾胃比较虚弱的人，也最好别吃太多。它比较适合消肿和去除风湿和关节炎的人来吃。

薏米如果是太白了或者是上面有小黑点都别买，会是加工过的，或者存放太久的，薏米要吃的时候还可以选择莲子和百合一起来煮粥。这样既可以除湿也可以下火。

薏米煮粥的时候一定要多煮一会，或者可以直接用高压锅来煮，更容易煮的比较熟，吃起来比较可口和好咀嚼。

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