坐月子吃什么不会长胖呢明年

坐月子可以喝四物汤的吗

文章导读 在孕妇生完宝宝之后都要进行做月子，因为在传统的观念中，刚生完宝宝的人的身体都是比较虚弱的，而且身体内脏因为胎儿的挤压都开始了变行，所以说这时候一定要好好的保养好自己的身体，同时在饮食上面也需要进行各种滋补，但是不宜快补，那么坐月子可以喝四物汤吗？下面一起看看这个问题吧！

    1.在坐月子期间，考虑身体是气血两虚的症状，是完全可以服用四物汤来调理身体的哦。因为四物汤本身就一个补气补血的，女人补养身体的汤剂.

    2.不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

    3.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

    4.不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

    5.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

    以上介绍了一些关于坐月子可以喝四物汤吗的问题，坐月子期间的女性虽然说尽可能的少进行一些运动，但是需要注意的是也不能一天睡到晚，这样对身体也是不好的，同时在饮食上面也注意清淡，千万不要吃一些大补的东西，防止虚不受补。

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