桃胶和皂角米有哪些营养呢

现代人对于养生保健特别的在意，因为身体的健康是人们进行一切活动的基础，同时也是享受生活的基础条件，因此，随着人们生活水平的不断提高，人们对于保健养生的需求也越来越旺盛，而食用养生食材是绝佳的选择，例如，桃胶和皂角米是比较流行的保健食材，下面就来看看桃胶和皂角米有哪些营养呢？皂角米是一种很稀少的产自云南和贵州的天然食物。有“植物界燕窝”之称，古时候只有贵族才能吃，是天然的滋补品。它润燥通便，祛风消肿，美容养颜还吃不胖，深受女性喜爱。皂角米的植物胶原非常丰富，泡发时的水满满都是浓稠的精华。常吃皂角米皮肤可以又白又滑，很是养人。同样的，桃胶的植物胶原蛋白很丰富，美容养颜，医书上还记载它有祛痘消炎的功效。常吃对皮肤会很好，我们女性经常会感觉口渴，实际上就是体内津液在流失，桃胶正好又有通津液的滋养功效，补水又养颜，而且还是吃不胖的。皂角米+桃胶加上银耳、冰糖可以熬煮出一锅浓稠美味的养颜羹。简单一些可以加入红糖、大枣、枸杞，也是很养人的。当然，皂角米与桃胶的食用方法还有很多，完全可以按照自己的口味去发明。需要注意的是：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。桃胶的话孕期和经期要尽量少吃。当然，这两种东西美容的功效实在很强大，它们搭配在一起简直就是“平民的燕窝”，皂角米甄选的方法也要注意，别选太大太白的，纯天然无熏硫的皂角米是偏黄色的，颗粒不大很硬，但遇水泡发会膨胀5~6倍。桃胶因为产地与产量比皂角米高，所以价格相对要平民一些。一般20g的桃胶与皂角米搭配其他食材就足够一个人吃上两碗了。

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