女全身無力是什么原因

　　女全身无力是什么原因

　　女性出现全身无力引起的原因是比较多的，有可能和平时调理不当有关，比如说工作过度劳累，情绪过于紧张，这都可能会引起这种现象，另外也要警惕一些疾病方面的原因，比如说大脑供血不足，肝肾疾病等等，都可能会导致全身无力的症状表现，下面我们就来看一下这方面的内容

　　女全身无力是什么原因

　　1.劳累过度

　　当前一天进行了强度较高的劳动、运动后，出现浑身酸痛无力的情况，考虑是由于劳累过度引起的，这是因为体内的乳酸堆积，再加上肌纤维损伤刺激痛觉受体而产生了酸痛无力感

　　建议：这种情况在休息几天后就会有所缓解，还可以轻度的捏腿按摩一下补充蛋白质、做好热身、运动后拉伸及冷敷等行为可以有效避免运动过度导致浑身酸痛无力

　　2.睡眠不足

　　如果连续几天睡眠不好，从而出现浑身酸痛无力的症状，则考虑是睡眠不足引起的睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳，长时间睡眠不足时，疲劳就会持续累积，导致身体不适出现

　　建议：可以先试试改善睡眠的方法，如数绵羊、戴眼罩睡、睡前喝杯热牛奶、更换舒适的床等，病理性失眠还要进行药物治疗待睡眠改善后，看浑身酸痛无力的症状是否会缓解

　　3.天气闷热

　　夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力，主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢，还会导致人体大量流汗，而随汗液会流失大量的钾元素

　　钾元素的主要作用是维持神经、肌肉的正常功能，缺钾会导致精力和体力下降，耐热能力也会下降，使人感到怠倦无力

　　建议：天气热时最好选择合适的降温方式，如吹风扇、吹空调等，不要硬抗，并且流汗量大时，可以吃一些富含钾元素的食物，如：荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆、海藻等

　　4.饥饿导致

　　如果正在节食减肥中，出现浑身酸痛无力，就要考虑是不是由于饥饿引起的了饥饿会导致身体器官的活动强度降低，呼吸变慢，肌肉活动能力也会下降，加上没有能量补充，就会出现浑身无力的情况

　　建议：如果是节食、饥饿导致的浑身酸痛无力，补充葡萄糖、吃点东西会有所缓解建议节食和运动结合起来减肥，不宜过度节食，以免损害健康

　　5.风寒感冒

　　浑身酸痛无力可能是风寒感冒导致的，有的朋友可能患有感冒而不自知，提醒大家，如果浑身酸痛无力，并且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状，那么可能是患有风寒感冒啦

　　建议：如果判断自己是风寒感冒，就需要加强休息，有时候喝一碗热乎乎的红糖姜汤对于缓解风寒感冒也有帮助

　　6.脾胃虚弱

　　中医上认为脾胃虚弱者也会出现浑身酸痛无力的症状，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足并且脾胃虚弱者经常还会伴有腹胀、容易腹泻、食欲不振、面色萎黄等症状

　　建议：如果怀疑自己脾胃虚弱，建议到中医院去就诊，听从中医建议进行调理