堅果和牛奶能一起吃嗎
2020-01-08 00:56 来源：密山养生网
虽然坚果能够全面补充人体所需营养，可是在吃坚果过程中也有诸多讲究比如对坚果过敏人群就不适宜吃坚果，否则会引起严重的过敏后果同时吃坚果的时候也要注意和坚果搭配的食物，例如碳酸饮料就不能够和坚果一起吃，否则会加重肠胃负担而在吃堅果的過程中，可不可以飲用牛奶呢?開心果牛奶能一起吃嗎加工過的開心果，我們吃多了的話咽喉會覺得干，這個時候喝點水或者牛奶是可以的，但是最好不要喝碳酸飲料本身开心果就是油脂含量比较高的零食，先不说消化能力强的人，就说有些人的消化能力差，吃多了开心果再喝碳酸饮料，就相当于是雪上加霜，增重了胃肠道的负担，会导致胃胀胃酸，腹痛等要是吃多了开心果，可以喝点牛奶或水，牛奶有养胃的作用，但是不要喝多了，这样也会引起胃胀等不良反应牛奶的营养牛奶主要含有水，脂肪，蛋白质，磷脂，乳糖，矿物质，经常喝牛奶可以美容养颜，抗氧化，增强身体免疫力，镇静安神，预防心血管疾病，增强骨骼牛奶含有大量活性钙，是人类最理想的钙元素的来源，且它含有的乳糖能促进人体对钙元素的吸收开心果牛奶食用健康提示牛奶虽然是很营养的食物，可以和开心果一起食用，但不是所有的食物都能与牛奶同食在这里给大家列举一下，不能与牛奶一起吃的食物有：红枣，杨梅，柠檬汁，猕猴桃，果汁，菠萝不难发现这些都是维生素C含量高的食物，因为维生素C会与钙离子结合，阻碍胃肠道的吸收
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