孕婦可以吃夏威夷果嗎0

　　【导读】孕妇可以吃夏威夷果吗，夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，素来享有 干果之王 的誉称孕妇可以吃夏威夷果吗答案是肯定的，孕妇是可以吃的下面就告訴大家孕婦可以吃夏威夷果嗎

　　孕妇可以吃吗

　　一、孕妇可以吃夏威夷果

　　1、夏威夷果有着丰富的营养，从营养角度来看，要比花生，瓜子，以及平时吃的松仁子等都要丰富，而且最重要的功效是，其有着良好的促进脑部发育的功效，有助胎儿发育和孕妇健康

　　2、澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有 干果皇后 和 世界坚果之王 之美称，风味和口感都远比腰果好

　　、澳洲坚果营养丰富，含油量70%-79%,尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2,粗壳种为4.8;蛋白质含量9%,还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸

　　4、澳洲坚果被认为是世界上最好的桌上坚果之一，含有高量的油，因此非常育肥

　　孕妇可以吃夏威夷果吗

　　二、注意事项

　　1、夏威夷干果是一种坚果类食物，其含有丰富的油类所以，孕妇在选择吃的时候，即使是非常爱这种口味，也不能吃多，建议一天的量控制在250克

　　2、夏威夷果在吃的时候，建议孕妇们不要对其进行特别的加工，例如，打成粉沫状或者是与其他的食物一起做粥等最好的吃法，就是直接吃夏威夷干果

　　小提示：孕妇当然能吃夏威夷果，夏威夷果的这些营养价值对改善脑部营养也非常有用，里面大量的维生素对孕妇和刚发育的小宝宝有非常好的作用但是切记一定不能吃太多，因为他的油性都很大的，吃太多对身体反而不好

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