茯苓怎么吃祛斑嗎

　　作为一种很珍贵的中药，茯苓越来越被广泛使用了，茯苓对人体健康有很多好处，比如可以帮助祛斑，但并不是随便服用就能起到效果的，下面介绍八种最有效的吃法1、当归茯苓炖鸡汤：当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火共炖，至肉烂汤浓时，调味装盘即可食用具有益气健脾，宁心安神的作用2、栗子茯苓粥：茯苓15克，栗子10枚，糯米 0克，將茯苓洗凈入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者 、山药茯苓肚：猪肚1只，茯苓100克，淮山药100克，将猪肚洗净，茯苓、淮山药装入猪肚内，淋上黄酒2匙，撒细盐适量，扎紧口，入锅内加水慢炖至肚子酥烂；将猪肚捞出剖开，倒出茯苓、山药，冷却后烘干，研末装瓶，每次服6～10克，日服 次，温开水送服取猪肚切片，适当调味后食用功效：补肾益胃，健脾渗湿，适宜于糖尿病患者4、荷叶茯苓粥：荷叶1张(干鲜均可)，茯苓50克，粳米100克先将荷叶煎汤后去渣，再加入茯苓、粳米煮成粥，分早晚两次食用对感受暑热所致的脑涨、胸闷、小便黄、湿热泻痢有较好的疗效，对高血压、冠心病、肥胖、神经衰弱都有一定的疗效5、消食健胃心苓粥：桂心2克，茯苓10克，桑白皮 克，粳米100克先煎茯苓、桂心、桑白皮，滤渣取汁，与粳米同煮成粥每日1剂，作早餐食之主治饮食停蓄胃脘、上逆犯胃胸满、咳逆、欲呕、饮食不下等症6、祛湿解乏芡苓粥：芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，加水适量，同煎40分钟后捞出党参和白术药渣，再加入洗净粳米150克，继续煮至米烂粥稠，即可分次调糖食用，连吃数日主治体虚乏力、虚肿、泄泻等症7、茯苓鸡肉馄饨：茯苓50克，鸡肉适量，面粉200克茯苓研为细末，与面粉加水揉成面团，鸡肉剁细，加生姜、胡椒、盐做馅，包成馄饨，煮食源于《奉亲养老书》本方以茯苓补脾利湿，鸡肉补脾益气，姜、椒开胃下气用于脾胃虚弱，呕逆少食，消化不良8、茯苓麦冬粥：茯苓、麦冬各15克，粟米100克粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食源于《圣惠方》本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥